想要知道如何调理亚健康,就先要知道导致亚健康的原因是什么,一般亚健康是由于持续不间断地长期超负荷工作,睡眠不足,营养不均衡,运动不当,心理失衡等引起的,当然,引起亚健康的因素还有很多,如天气、温度、室内环境等等。那么,中医调理法如何调理女性亚健康呢?
中医调理法如何调理女性亚健康?
运动要坚持而且合理,将运动融在生活中,如每天散步3000米左右,上下5~8层楼梯数次等,都是经济实用的好方法。
饮食规律:暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡,人为地造成“亚健康”状态。中医认为饮食要合理,讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,女性也应该结合自然界的规律进行养生。如秋冬是收获季节,要防过劳,适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节,为防阴虚,要补充充足水分及养阴之品。
生活规律:生活要有规律,不要经常熬夜,要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息,并顺应四时变化,尤其在二十四节气到来前后要注意保健,起居上宜谨慎,及时增减衣服。 亚健康对身体有哪些影响》》》?点击联系美莱医生咨询!
中药调理:中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。如乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气;六味地黄丸有增强免疫功能,对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。
心理调适与适当运动:中医认为肝主怒,肝火旺就会使人经常急躁易怒,而肝脏经络绕行乳房,肝气郁结会导致乳腺增生,所以保持良好心态不但可使“亚健康”女性走出阴霾,同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。
如果有条件好请专业中医望、闻、问、切,再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。美莱医生提醒,针对中医养生调理,美莱美容中医科有独特的养生疗法,丰富的亚健康调理项目深受欢迎,它包括胎盘多肽水针养生、24节气养生、养心安神、健脾养胃、养血除皱等项目,如果您需要了解更多有关中医养生调理的信息,不防试一试点击下方的在线咨询,由我们的中医医生来为您排忧解难吧!
中医望闻问切在我国医学上源远流长,在早期《黄帝内经》中提出,呼、笑、歌、哭、呻为五声,分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏,所...[详细]
现代人越来越能够意识到,美是由内而外的,身体健康,气血两活,女人自然会美。于是中医美容渐渐又被大家重视起来。中医美容的原理是什么...[详细]
中医拔罐走红里约奥运会,细说还有哪些受热捧的中医疗法! 中医疗法盛行运动界 里约奥运,31岁的泳坛老将菲尔普斯1小时...[详细]
从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能...[详细]
每个人的体质会有所不同。体质既禀成于先天,亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成,年龄、性别等因素也可使体质...[详细]
舌头是反映身体情况的小世界,它的形态、厚度、苔色都能反映我们健康的状态,伸一伸舌头,马上就见分晓!如果您对自己的健康负责,...[详细]
现实生活中,很多人无论怎么吃都吃不胖,身体素质也很差,各种补品没少吃,就是不见起色。其实很多时候并不是补的方法不对,而是本身的脾胃...[详细]
复古的时尚潮流不但在今年春夏的服饰流行中表现得淋漓尽致,就连美容院的美容项目也慢慢渗透着复古的味道,其中中医美容就是经...[详细]
现在社会,食物安全问题是一大热门话题,新闻报道的各种食物内什么含量超标,对身体有什么影响,让我们不得不警惕食物的安全性。...[详细]
过去老人常说,生一个孩子、掉一颗牙。但对于女性来说,却远远不止,妊娠期产妇的所有生理系统、器官、骨骼、经络都发生了重大改变...[详细]